ラフマは、中国新疆ウイグル自治区のタリム盆地を中心とした乾燥地域に自生する、キョウチクトウ科の多年草です。現地では昔から葉を摘んでお茶にして飲む習慣があります。

このラフマの葉に含まれる2つの成分、ラフマ由来ヒペロシドとラフマ由来イソクエルシトリンは、睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つことが報告されています。

この２つの成分を配合した機能性表示食品は、睡眠薬ではない、長く続けて飲める天然ハーブ由来として、注目されています。

【ラフマの原産地は中央アジア】

ラフマの故郷は、中央アジア・新疆ウイグル自治区のタリム盆地。乾燥した大地の水辺に育ち、草丈は1〜2ｍ。現地では羅布麻、紅麻などと呼ばれ、葉からお茶を、茎からは糸を作って、昔から利用してきました。

睡眠時間はとっているのに熟睡できない、朝起きても疲れがとれないという悩みが増えています。

ぐっすり眠れない原因に、眠りが浅く、眠っているつもりなのに脳が起きているレム睡眠の時間が長いことがあります。ぐっすり眠って十分な休養をとるには、体も脳も眠っているノンレム睡眠＝深い睡眠の時間を増やすことが必要です。

【よく眠れたと実感できる睡眠サイクル】

睡眠中は「浅い睡眠＝レム睡眠」と「深い睡眠＝ノンレム睡眠」が、約90分ごとに繰り返されます。「深い睡眠＝ノンレム睡眠」をしっかりとることが、睡眠の質の向上につながります。