私たちが元気に動いたり、美しさを保ったりするために大切なことの一つが、全身の細胞に栄養や酸素をきちんといきわたらせることです。

私たちの身体は37兆個以上ともいわれる細胞により形づくられていますが、その一つひとつに必要な栄養と酸素を届け、逆に老廃物や身体にとって有害なものを回収するのが血液の役割です。血中のコレステロールや中性脂肪などが増えて血液の流れが悪くなってしまうと、全身にさまざまな不調が現れるばかりか、突然倒れて命の危険にさらされるということにもなりかねません。

【血管の健康が全身の若々しさにつながる！】

全身の健康のためには、血管を若々しく保つことが大切。血液をきれいに保って血流を良くすることは、血管自体の健康にもつながります。

血液をきれいに保ち、スムーズな流れをサポートする成分の一つが、玉ねぎやにんにくなどに含まれるシクロアリインです。これまでの研究によって、シクロアリインには血液中の中性脂肪やコレステロールを低下させる作用があることが分かっています。また、血液をサラサラにする働きや、代謝を高める働きなどもあるといわれています。

シクロアリインは熱によってつくられるため、生の玉ねぎよりも加熱した玉ねぎに多く含まれます。しかし、もともとの含有量が少ないので、サプリメントなどを活用して上手に摂ることをおすすめします。

【中性脂肪・血中コレステロールを抑える】

【代謝を高める】

【血液をサラサラにする】

シクロアリインは、玉ねぎやにんにくを発酵させることで増加します。その量は、玉ねぎを発酵させた「黒たまねぎ」末で約36倍、にんにくを発酵させた「発酵黒にんにく」末で約10倍。これらの素材を使ったサプリメントもあるので、うまく活用しましょう。