DMJえがお生活の鴻巣です。

いよいよ春本番。

花見や、お出かけが楽しくなる季節ですね。

暖かくなると毎朝ずっと寝ていたい衝動に駆られます。

アメリカのNPO法人が調査した結果によると、

日本人の平均睡眠時間は６時間22分。

同時期に調査したアメリカ、カナダ、メキシコ、イギリス、

ドイツの５カ国と比べても一番少ないそうです。

睡眠不足は肥満やストレスの原因や、

免疫力が弱まるなど、健康に悪影響を与えます。

そこで大切になるのがちょっとした習慣の改善。

私は、夜遅くまでスマホを見ないように心がけています。

おかげで朝までぐっすり。

しっかり眠れると朝から気持ちがいいものですね。

と思っていた矢先。

あるきっかけで、ミヌエットとスコティッシュフォールド

という子猫を最近、飼い始めました。

朝5時ごろにエサをねだられるので、

また睡眠不足におちいってしまいましたが…。

なにごともほどほどが良いものですね。