年齢とともに、いつの間にかついてしまったお腹周りの脂肪に悩まされていませんか?
お腹周りの脂肪は、年齢を重ねるごとに付きやすく、落ちにくくなってしまいます。
そんな方は、適度な運動とバランスのいい食事に加え、「内臓脂肪の違いが実感できる」サプリメントの利用がおすすめです。
そこでこの記事では、機能性が報告された成分を配合したおすすめのサプリメントを、3つご紹介していきます。ぜひ参考してください。
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この記事でわかること
- 内臓脂肪ってなに?
- 内臓脂肪の増加によるリスク
- 内臓脂肪対策におすすめのサプリメント
内臓脂肪を理解しよう
内臓脂肪とは?
内臓脂肪とは、内臓まわりに蓄積した脂肪のことです。食事で摂取した栄養が消費しきれずに余ると、脂肪となり体内に蓄積されます。その蓄積された脂肪のうち、内臓につく脂肪のことを「内臓脂肪」と言います。
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内臓脂肪が増える原因
内臓脂肪が増える原因は主に以下の3点になります。
- 運動不足
- カロリーの過剰摂取
- 加齢による基礎代謝の低下
摂取カロリーよりも消費カロリーが少ないことで、内臓脂肪は増えてしまいます。消費カロリーが少ないことは運動不足だけではなく、基礎代謝の低下も大きな要因です。
内臓脂肪と皮下脂肪の違い
脂肪は「内臓脂肪」と「皮下脂肪」にわけられます。その名の通り、内臓脂肪は「内臓のまわりについた脂肪」で、皮下脂肪は「皮膚と筋肉の間にある脂肪」を指します。それぞれ、内臓を守る働きと体の体温調整などを調整する働きがあります。 それぞれの脂肪が増え過ぎると、健康や生活に被害が及ぶ恐れがあり、注意が必要です。
内臓脂肪の特徴 |
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内臓のまわりに脂肪がつき、お腹周りが出る |
健康への影響(血圧・血糖値・コレステロール) |
男性と、閉経後の女性につきやすい |
つきやすく、落としやすい |
皮下脂肪の特徴 |
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下半身や二の腕などにつきやすい |
関節や睡眠中の気道に影響を与える可能性がある |
女性につきやすい |
つきにくく、落しにくい |
内臓脂肪に役立つ成分を知りたい人はこちら
内臓脂肪と皮下脂肪が増えるリスク
内臓脂肪と皮下脂肪は、増え過ぎると体に悪影響を与えてしまいます。どのようなリスクがあるのか、さらに深掘りしていきましょう。
内臓脂肪のリスク
内臓脂肪が増え過ぎると、さまざまな部分に悪影響を及ぼします。
- 血圧が上昇する
- インスリンの働きが悪くなり血糖値を上昇させる
- 脂肪が血液中に戻ることで、中性脂肪やコレステロールを増やす
皮下脂肪のリスク
皮下脂肪が増え過ぎると、体重の増加につながり関節に悪い影響があるので、膝や腰などへのリスクが高まります。内臓脂肪のように病気と直結することは少ないですが、生活への負担が大きくなるでしょう。
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内臓脂肪サプリをご紹介
内臓脂肪を減らすには、食習慣や生活習慣を見直すことが重要です。しかし、年齢を重ねると、なかなか結果に繋がらず、「もっと効率的に脂肪を落としたい」「運動量を増やす時間は作れない」といった悩みもあるでしょう。 そんな方へ「内臓脂肪を減らす機能が報告された成分」を含んだ、サプリメントの利用をおススメします。また、内臓脂肪と併せて高めのコレステロールも気にされている方は多いと思のではないでしょうか。ここではコレステロール対策ができるサプリもご紹介します。
カテキン減脂粒
お腹についた内臓脂肪や皮下脂肪、体重に本気で悩んでいる方に特におススメなのがこのカテキン減脂粒です。
DMJえがお生活
カテキン減脂粒
カテキン減脂粒
¥3,700(税込)
初回限定価格 ¥980(税込)
カテキン減脂粒おすすめポイント
- サプリに含まれている成分の機能と研究成果が確認されている
- 1日2粒、飲むタイミングは自由
- 初回特典があり、始めやすい
ガレート型カテキンの機能性
カテキン減脂粒に含まれている成分「ガレート型カテキン」は、脂質の吸収を抑制し、肥満気味の方のお腹周りの脂肪、体重、高めのBMIを低下させる機能が報告されています。 食事で摂取した脂質は、腸管内で酵素(膵リパーゼ)によって分解されてから吸収され、血中へ移ります。しかし、ガレート型カテキンはこの消化酵素を阻害して、腸管からの脂質吸収を抑制すると考えられています。(※1)つまり、ガレート型カテキンは、脂質吸収を抑える働きがあるので、肥満気味の方のお腹に嬉しい成分といえるのです。
ガレート型カテキンを12週間飲み続けた際の研究成果
ガレート型カテキンの試験結果から、お腹周りの脂肪に対するデータが発表されています。(※2)ガレート型カテキンを約150㎎、飲み続けた人の結果がこちらです。
- 12週間後にお腹の脂肪が23cm²減少
- 12週間後に皮下脂肪が18.2cm²減少
- 12週間後に内臓脂肪が5.5cm²減少
20~65歳の肥満気味の成人健常男女(BMI:25以上30kg/m²未満)126名を対象にした試験の結果です。 ガレート型カテキンは、お茶からも接種が可能ですが、毎日280mlのペットボトルを7本以上飲む必要がある(※3)ので、簡単に続けることはできません。 そこでカテキンのなかでも違いが実感できる「ガレート型カテキン」の含まれたサプリメントの利用をおススメします。
※1 1.J.Agric.FoodChem.2005;53(11):4593-8.2.JNutr2005;135829:155-9.3.BrNutr.2005;93(4):543-7.4.薬理と治療 2013;41(9):9-9-27.5.Food Funct.2016;7(1);498-507.※プラセボと茶カテキン(ガレート型として)149.5mg低用量接種群の比較※採用論文のうち代表的なデータの一例です。 ※2 Kobayashi M,Kawano T,Ukawa Y,Sagesaka YM,Fukuhara I.Food Funct.2016;7(1):498-507 ※3 1本280ml換算。吉川秀樹、橋口美智留著「2017京都光華女子大学京都光華女子大学短期大学部研究紀要55号」参照"
カテキン減脂粒のおすすめ情報
「カテキン減脂粒」には、ガレート型カテキンが1粒あたり150mgも含まれているので、1日2粒を目安に飲むだけです。また、食事のときや寝る前など、飲むタイミングは自由ですので、継続もしやすいことでしょう。 また、本サイトからお申し込みいただくと初回限定価格980円で始めることができます。定期コースですが、購入回数の約束はないので、チャレンジしやすいのも嬉しいですね。習慣化できる価格帯も重要です。 「カテキン減脂粒」は、お腹周りに嬉しい成分を効率的に摂取することができます。 1日2粒を目安にして、好きなタイミングに飲むことを習慣化していきましょう。また飲み続けるには、買い続けられるお得さも大切です。 限定キャンペーンサイトの定期コースを利用して、お得にスタートしてみましょう。
ブラックジンジャー代謝粒
このサプリに含有されている「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」は、日常生活のエネルギー代謝をサポートすることで、お腹の脂肪を減らす機能が報告されています。内臓脂肪の代謝が気になる方にぴったりな有用成分といえるでしょう。
DMJえがお生活
ブラックジンジャー代謝粒
ブラックジンジャー代謝粒
¥3,700(税込)
初回限定価格 ¥980(税込)
ブラックジンジャー代謝粒おすすめポイント
- サプリに含まれている成分の機能と研究成果が確認されている
- 3つの無添加(保存料・香料・着色料)
- 購入継続の縛りがなく、2回目以降も5%オフ
ポリメトキシフラボンの機能性
「ブラックジンジャー代謝粒」に含まれている、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンとは、フラボノイドの一種で、希少価値の高い成分です。日本では「黒ショウガ(黒ウコン)」ともよばれ、最近では健康食として注目を集めています。 このブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは12週間摂取した試験結果から、お腹の脂肪を減らすことが報告されています。
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを12週間飲み続けた際の研究成果
- 12週間後にお腹の脂肪が17cm²減少(※1)
- 12週間後に脂肪を消費しやすくなっている(※2)
※1 BMIが24~30未満の20~64歳の健康的な男女52名を対象に、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを12㎎摂取した結果によるものです。出典:Diabetes Metab Syndr Obes,2018,11,447-458※採用論文のうち代表的なデータを事例として提出※上記の人試験結果は平均値であり、すべての人に当てはなるものではありません。 ※2 被験者:20~29歳の健常な日本人男性。出典:Yoshino Sら,Jpn Pharmacol Ther 2016;44(12):1757-1762
このブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンがぎっしり配合されたサプリメントが「ブラックジンジャー代謝粒」です。さらに製品への想いが、製造へのこだわりからも感じられます。
- 健食GMP認定(厚生労働省が認める製造品質管理の基準)を取得している国内工場で製造し、品質管理を徹底している
- 安全性試験・既存情報による安全性の評価・医薬品との相互作用・食経験について、届出者の評価済み
- 3つの無添加(保存料・香料・着色料)
ブラックジンジャー代謝粒の飲み方
ブラックジンジャー代謝粒は、1日1粒を目安に水かぬるま湯で飲むだけです。1粒にブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが12mg配合されおり、これは先にお伝えした試験時の摂取量と同等です。
ブラックジンジャー代謝粒お得情報
ブラックジンジャー代謝粒の限定キャンペーンサイトなら、お得な定期コースがあります。通常価格3,700円(税込)のところ、初回限定価格980円(税込)で購入することができます。 毎月1袋が送られてくる定期コースですが、購入継続の縛りなどはないので、1袋目のみで解約することも可能です。とはいえ成分の機能性を実感するためには、継続して飲み続けることをおススメします。2回目以降もお得な5%OFFで購入することができます。 ブラックジンジャー代謝粒は雑誌やSNSでも話題の人気サプリメントです。限定キャンペーンサイトでも品薄になることが多いので、気になる方はお急ぎください。ブラックジンジャー代謝粒を手軽に始めて、お腹の脂肪を減らしましょう。
コレステ生活
LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が高めでお悩みの方へ「コレステロール対策をしたいけど、どうすればいいのか分からない」そんな方に、「コレステ生活」をおすすめします。
DMJえがお生活
コレステ生活
コレステ生活
¥3,700(税込)
初回限定価格 ¥980(税込)
コレステ生活おすすめポイント
- コレステロールを下げる機能が臨床実験で確認されている
- 初回購入が73%オフの税込980円で始められる
松樹皮由来プロシアニジン(プロシアニジンB1として)の機能
コレステ生活に含まれている成分「松樹皮由来プロシアニジン(プロシアニジンB1として)」は、総コレステロールやLDLコレステロール(悪玉コレステロール)を下げる機能があります。 さらに松樹皮由来プロシアニジン(プロシアニジンB1として)を配合した「コレステ生活」は、臨床試験によって、コレステロールを下げる機能が確認されています。
※コレステロール値が高め(TCが200mg/dl以上)でLDL-Cが160mg/dl 未満の男女(20~65歳)が松樹皮由来プロシアニジン(プロシアニジンB1として2.46mb/日)を12週間継続摂取した結果。※上記の人試験結果は平均値であり、すべての人に当てはなるものではありません。 ※p<0.05,p,0.001VS.0週♯:p<0.005vs.プラセボ(対象食品)草場ら:応用薬理,89,69-73,2015
こちらの臨床試験は、SR試験(既存の研究データを調査する)ではなく、ヒト試験(人を対象とする医学系研究に関する倫理指針)で行われています。これまでの研究データを調査するのではなく、改めて人を対象にした試験をすることで、より成分の機能性を明確にすることができています。製品に対する自信と、ユーザーに対する誠意の表れともいえるでしょう。 松樹皮由来プロシアニジン(プロシアニジンB1として)の具体的な役割としては次の3つです。
- 血中へのコレステロールの体外への排出を促進
- コレステロールから胆汁酸への異化促進
- 肝臓の血中コレステロール取り込み促進により、血中コレステロール低下
「松樹皮由来プロシアニジン(プロシアニジンB1として)」は松樹皮に含まれる、植物由来のポリフェノールの一種です。実感するために必要な成分量を食事などから補うことは難しいので、サプリメントで手軽に摂り入れていきましょう。
コレステ生活の飲み方
コレステ生活は、好きなタイミングに2粒/1日を目安に飲むだけです。嫌なニオイやクセがありません。
コレステ生活のお得情報
コレステ生活はドラックストアなどでの店頭販売をしていないので、ネットでしか購入できません。通常価格は3,700円(税込)ですが、こちらでは初回特別価格で購入できる限定キャンペーンサイトをご紹介させてもらっています。 コレステ生活が初めての方に限り、980円(税込)で購入することができます。約73%OFFで始めることができるのは嬉しいですね。 特別価格で購入する条件がこちらです。
- 1世帯1回1袋限り
- 後日アンケートに回答する
※コレステロール値が高め(TCが200mg/dl以上)でLDL-Cが160mg/dl 未満の男女(20~65歳)が松樹皮由来プロシアニジン(プロシアニジンB1として2.46mb/日)を12週間継続摂取した結果。
まとめ
そこで今回ご紹介したのが「内臓脂肪を減らす機能性やコレステロールを下げることが報告された成分」を配合したサプリメントです。あなたの目的にあったサプリメントを利用して、効率よく内臓脂肪を減らしていきませんか。 手軽に健康ケアをして、元気な毎日を過ごしていきましょう。
\ おすすめサプリ3選/